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Remake Me

내면의 울림이 있는

직무스트레스 관리 프로그램

Remake Me

내면의 울림이 있는

직무 스트레스 관리 프로그램

"새로운 스트레스 관리 교육은 없을까?"

 교육 담당자의 고민입니다.

교육분위기는 좋았는데, 
업무 복귀 후 제자리인
일회성 교육이 많습니다.
스스로 돌아보고 변화하는
신개념의 직무스트레스관리 방법, 
'마인드 솔루션'이 있습니다.

높은 만족도와 함께 내면의 '울림'이 있는

시간을 경험할 수 있습니다.

기대효과

Remake me 프로그램을 통해

이러한 변화를 만들어 드립니다.

회복탄력성 강화 Resilience
부정적인 마음을 비우고 긍정적인 마음을 채워
스트레스 회복력을 높입니다.
원활한 소통 Communication
자기중심의 마음에서 벗어나 긍정마인드 셋으로
동료와 원활한 소통 및 신뢰관계를 유지하게 됩니다. 
수면의 질 향상 Quality Sleep
몸과 마음의 이완을 통해 보다
깊은 수면이 가능하게 됩니다. 
스트레스 관리
마인드솔루션
Program 1스트레스 회복력 강화 교육 
#스트레스 해소 #회복탄력성 #힐링
  • 추천대상 : 정부기관 관공서 공무원, 공기업 공공기관 직원
  • 교육시간 : 3시간 / 1 Day / 1박2일 / 2박3일(대면/비대면) 
  • 교육목표 : 효과적인 스트레스 관리 방법으로 직무스트레스를 해결하여 업무에 몰입하기 
  • 커리큘럼 :
    마인드 리셋 : 업무에 대한 부정적인 생각을 버리고 긍정적인 마인드셋
    회복탄력성 강화: 자기이해능력, 대인관계능력, 긍정성
    바디힐링 : 굳은 몸을 풀어주고, 바른자세로 근무할 수 있는 운동법
    자기효능감을 높이는 활동 : 자연테라피, 체험활동, 공예활동
[00공사 스트레스 관리 프로그램 결과]
Program 2 감정노동 & 민원응대 교육
#스트레스 해소 #마인드셋 #치유
  • 추천대상 : 민원 응대 공무원 및 직원
  • 교육시간 : 1 Day or 7시간 이상의 프로그램(대면/비대면) 
  • 교육목표 : 마인드 솔루션을 통해 악성민원에 대한 스트레스를 스스로 관리하기
  • 커리큘럼 :
    감정치유: 인지행동치료, 수면 위생관리, 이완요법, 차담
    마인드 리셋 : 스트레스, 우울, 불안 등을 버릴 수 있는 긍정 마인드셋 
    자연 테라피: 산림욕, 어싱, 야외체조
    온라인 심리진단, 상담 프로그램 제공
[민원응대 00공무원 스트레스 수준 백분위 비교]

"새로운 스트레스 관리 교육은 없을까?"

 교육 담당자의 고민입니다.


교육분위기는 좋았는데, 
업무 복귀 후 제자리인
일회성 교육이 많습니다.
스스로 돌아보고 변화하는
신개념의 직무스트레스관리 방법, 
'마인드 솔루션'이 있습니다.



높은 만족도와 함께 내면의 '울림'이 있는 시간을 경험할 수 있습니다.

기대효과

직무 스트레스 관리 프로그램을 통해 이러한 변화를 만들어 드립니다.

회복탄력성 강화
Resilience
부정적인 마음을 비우고 
긍정적인 마음을 채워
스트레스 회복력을 높입니다.
원활한 소통
Communication
자기중심적인 마음에서 벗어나 
동료와 원활한 소통 및 
신뢰관계를 유지하게 됩니다.
수면의 질 향상
Quality Sleep
몸과 마음의 이완을 통해 
보다 깊은 수면이 
가능하게 됩니다. 
스트레스 관리 
마인드솔루션
Program 1스트레스 회복력 강화 교육
#스트레스 해소 #회복탄력성 #힐링
  • 추천대상 : 정부기관 관공서 공무원, 공기업 공공기관 직원
  • 교육시간 : 3시간 / 1 Day / 1박2일 / 2박3일(대면/비대면)
  • 교육목표 : 효과적인 스트레스 관리 방법으로 직무스트레스를 해결하여 업무에 몰입하기
  • 커리큘럼 :
    마인드 리셋 : 업무에 대한 부정적인 생각을 버리고 긍정적인 마인드셋
    회복탄력성 강화: 자기이해능력, 대인관계능력, 긍정성
    바디힐링 : 굳은 몸을 풀어주고, 바른자세로 근무할 수 있는 운동법
    자기효능감을 높이는 활동 : 자연테라피, 체험활동, 공예활동
[00공사 스트레스 관리 프로그램 결과]
Program 2감정노동 & 민원응대 교육
#스트레스 해소 #마인드셋 #치유
  • 추천대상 : 민원 응대 공무원 및 직원
  • 교육시간 : 1 Day or 7시간 이상의 프로그램(대면/비대면)
  • 교육목표 : 마인드 솔루션을 통해 악성민원에 대한 스트레스를 스스로 관리하기
  • 커리큘럼 : 
    감정치유: 인지행동치료, 수면 위생관리, 이완요법, 차담
    마인드 리셋 : 스트레스, 우울, 불안 등을 버릴 수 있는 긍정 마인드셋
    자연 테라피: 산림욕, 어싱, 야외체조
    온라인 심리진단, 상담 프로그램 제공 
[민원응대 00공무원 스트레스 수준 백분위 비교]
교육 후기
참가자
체험후기
스트레스 관리

스트레스를 대하는 방법과 모든 스트레스는 내 마음속에서 시작한다는 것을 알게 되었습니다. 내 마음을 버릴수 있는 것의 중요함을 알게되었고, 마음속에 담아두어서는 안되는 것을 알게 되었습니다. 내 삶에 가장 필요한 지혜를 배우게 되어 감사합니다. 


-경기도인재개발원-

홀가분한 마음

마음을 비운다는, 말도 안되는 생각이 실제로 가능하다는 사실을 알았습니다. 짧은 체험으로도 마음이 편해지며 여유롭고 홀가분한 기분이 들었습니다. 습득한 방법대로 꾸준히 실천하면 스트레스를 쉽게 날려버릴 수 있겠다는 자신감이 생겼습니다. 


-한국도로공사-

동료와의 소통

1박 2일 동안, 같은 일을 하고 같은 고민을 하고 비슷한 스트레스를 받고 있는 동료들과 함께 해서 좋았다. 가족, 친구, 팀원들과 할 수 없었던 말들을 하며 서로 공감하고 이해해주고 조언해주고… 마음의 위안을 받을 수 있었다. 


-한국수력원자력-

감정노동 해소 

때로 민원분들로부터 상처 받고 힘들 때가 있어요. 그때그때 넘긴다 생각해도 잔상처럼 기억에 남는 나쁜 감정들이 있었는데 오늘 배운 스트레스 관리 방법으로 잘 이겨낼 수 있을 것 같아요. 


-고용노동부-

유연한 대처

어려운 민원인을 만나도 전보다 좀 더 유연하게 대처할 수 있을 것 같고, 나를 더 아껴줄 수 있는 방법에 대해 알게 되어 좋았습니다. 


-개인정보보호위원회-

참가자 체험후기
내안에서의 성찰

스트레스를 대하는 방법과 모든 스트레스는 내 마음속에서 시작한다는 것을 알게 되었습니다. 내 마음을 버릴수 있는 것의 중요함을 알게되었고, 마음속에 담아두어서는 안되는 것을 알게 되었습니다. 내 삶에 가장 필요한 지혜를 배우게 되어 감사합니다.

-경기도인재개발원-

비움

마음을 비운다는, 말도 안되는 생각이 실제로 가능하다는 사실을 알았습니다. 짧은 체험으로도 마음이 편해지며 여유롭고 홀가분한 기분이 들었습니다. 습득한 방법대로 꾸준히 실천하면 스트레스를 쉽게 날려버릴 수 있겠다는 자심감이 생겼습니다.

-한국도로공사-

동료와의 연결

1박 2일 동안, 같은 일을 하고 같은 고민을 하고 비슷한 스트레스를 받고 있는 동료들과 함께 해서 좋았다. 가족, 친구, 팀원들과 할 수 없었던 말들을 하며 서로 공감하고 이해해주고 조언해 주고… 마음의 위안을 받을 수 있었다. 

-한국수력원자력-

진정한 자유

때로 민원분들로부터 상처받고 힘들 때가 있어요. 그때그때 넘긴다 생각해도 잔상처럼 기억에 남는 나쁜 감정들이 있었는데 오늘 배운 스트레스관리 방법으로 잘 이겨낼 수 있을 것 같아요.

-고용노동부-

스트레스 관리

어려운 민원인을 만나도 전보다 좀 더 유연하게 대처할 수 있을 것 같고, 나를 더 아껴줄 수 있는 방법에 대해 알게 되어 좋았습니다.

-개인정보보호위원회-

교육현장

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기관 맞춤형 제안서를 원하시면
지금 문의 하세요.
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since 2012

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참가인원

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평균 만족도

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Class

상호 : 주식회사 전인교육│대표이사 : 김미진

소재지 : 충남 논산시 상월면 계룡산로 526-2 진기원빌딩 1층

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